단호박 100g 아미노산 구성: 필수·비필수 아미노산 함량 정리

 단호박은 단백질 함량이 많지는 않지만, 필수 아미노산과 다양한 비필수 아미노산이 골고루 포함되어 있습니다. 아래 표를 통해 단호박 100g당 아미노산 성분을 확인해보세요.


[1. 단호박 100g 단백질 아미노산 함량]

단호박에는 총 1,072mg의 아미노산이 포함되어 있으며, 이 중 421mg은 필수 아미노산입니다.

구분단위총량
총 아미노산mg1,072
필수 아미노산 (9종)mg421


단호박 100g 영양성분 정리: 당류, 식이섬유, 미네랄, 비타민까지


[1.1 단호박 100g 필수 아미노산 함량]

단호박에는 라이신, 류신, 발린 등의 필수 아미노산이 포함되어 있으며, 균형 잡힌 단백질 공급에 기여할 수 있습니다.

구분단위총량
이소류신mg44
류신mg68
라이신mg64
메티오닌mg34
페닐알라닌mg50
트레오닌mg36
트립토판mg36
발린mg60
히스티딘mg29

[1.2 단호박 100g 필수 외 아미노산]

단호박에는 글루탐산, 아스파르트산, 아르기닌 등 다양한 비필수 아미노산도 포함되어 있습니다.

구분단위총량
아르기닌mg76
티로신mg36
시스테인mg42
알라닌mg63
아스파르트산mg138
글루탐산mg167
글라이신mg47
프롤린mg39
세린mg42
타우린mg1



단호박 단백질 아미노산 구성


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