단호박 100g 아미노산 구성: 필수·비필수 아미노산 함량 정리
단호박은 단백질 함량이 많지는 않지만, 필수 아미노산과 다양한 비필수 아미노산이 골고루 포함되어 있습니다. 아래 표를 통해 단호박 100g당 아미노산 성분을 확인해보세요.
[1. 단호박 100g 단백질 아미노산 함량]
단호박에는 총 1,072mg의 아미노산이 포함되어 있으며, 이 중 421mg은 필수 아미노산입니다.
구분 | 단위 | 총량 |
---|---|---|
총 아미노산 | mg | 1,072 |
필수 아미노산 (9종) | mg | 421 |
단호박 100g 영양성분 정리: 당류, 식이섬유, 미네랄, 비타민까지
[1.1 단호박 100g 필수 아미노산 함량]
단호박에는 라이신, 류신, 발린 등의 필수 아미노산이 포함되어 있으며, 균형 잡힌 단백질 공급에 기여할 수 있습니다.
구분 | 단위 | 총량 |
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이소류신 | mg | 44 |
류신 | mg | 68 |
라이신 | mg | 64 |
메티오닌 | mg | 34 |
페닐알라닌 | mg | 50 |
트레오닌 | mg | 36 |
트립토판 | mg | 36 |
발린 | mg | 60 |
히스티딘 | mg | 29 |
[1.2 단호박 100g 필수 외 아미노산]
단호박에는 글루탐산, 아스파르트산, 아르기닌 등 다양한 비필수 아미노산도 포함되어 있습니다.
구분 | 단위 | 총량 |
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아르기닌 | mg | 76 |
티로신 | mg | 36 |
시스테인 | mg | 42 |
알라닌 | mg | 63 |
아스파르트산 | mg | 138 |
글루탐산 | mg | 167 |
글라이신 | mg | 47 |
프롤린 | mg | 39 |
세린 | mg | 42 |
타우린 | mg | 1 |