닭 넙적다리살 100g 아미노산 조성표 | 필수 및 비필수 아미노산 총정리

 닭 넙적다리살은 풍부한 단백질과 함께 균형 잡힌 아미노산 구성을 갖춘 고단백 식품입니다. 특히 운동 후 회복이나 성장기 단백질 공급원으로 이상적입니다. 다음 표를 통해 필수 아미노산과 비필수 아미노산 정보를 확인해보세요.


[1. 닭 넙적다리살 100g 아미노산 조성]

닭 넙적다리살은 100g당 총 17,481mg의 아미노산을 포함하고 있으며, 이 중 7,154mg은 필수 아미노산으로 구성되어 있습니다.

구분단위총량
총 아미노산mg17,481
필수 아미노산 (9종)mg7,154


닭다리살 100g 영양성분 및 비타민·미네랄 함량 정보

닭 넙적다리살 100g 지방산 조성 | 포화·불포화·오메가 지방산까지 총정리



[1.1 닭 넙적다리살 100g 필수 아미노산]

필수 아미노산은 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 아미노산으로, 닭다리살에는 균형 있게 분포되어 있습니다.

구분단위총량
이소류신mg843
류신mg1,369
라이신mg1,272
메티오닌mg451
페닐알라닌mg721
트레오닌mg828
트립토판mg214
발린mg903
히스티딘mg553

[1.2 닭 넙적다리살 100g 필수 외 아미노산]

필수 외 아미노산은 신체 기능을 조절하고 면역, 회복에 중요한 역할을 합니다. 특히 글루탐산, 아스파르트산, 알라닌 함량이 높은 것이 특징입니다.

구분단위총량
아르기닌mg1,270
티로신mg605
시스테인mg141
알라닌mg1,080
아스파르트산mg1,672
글루탐산mg2,998
글라이신mg972
프롤린mg863
세린mg726
타우린mg0


닭 넙적다리 단백질 아미노산 성분




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