모유 지방산 조성과 오메가 지방산 비율 분석

 모유는 아기의 두뇌 발달과 면역 기능 향상에 중요한 지방산을 이상적으로 함유하고 있습니다. 총 지방 3.5g 중 60% 이상이 불포화지방이며, 오메가3와 오메가6 지방산이 균형 있게 포함되어 있어 영유아의 건강한 성장과 발달에 도움을 줍니다.


1. 모유 지방산 (모유 100g 기준)

모유에는 총 3.5g의 지방이 포함되어 있으며, 그중 불포화지방산이 2.1g으로 다수를 차지합니다. 필수 지방산 0.6g은 아기의 뇌 발달과 면역력 향상에 중요한 역할을 하며, 단일 및 다가 불포화지방산이 균형 있게 존재합니다.

구분단위총량
총 지방산g3.5
총 필수 지방산g0.6
총 포화 지방산g1.3
총 불포화 지방산g2.1
총 단일 불포화지방산g1.5
총 다가 불포화지방산g0.6


모유 영양성분 완벽 분석: 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민까지 한눈에 보기






1-1. 필수 지방산 (불포화지방)

구분단위총량
리놀레산 (18:2(n-6))mg490.0
알파 리놀렌산 (18:3(n-3))mg47.0
아라키돈산 (20:4(n-6))mg13.0
에이코사펜타에노산 (20:5(n-3))mg8.0
도코사헥사에노산 (22:6(n-3))mg30.0



2. 모유 포화지방산 조성 (모유 100g 기준)

모유에 포함된 포화지방산은 주로 중쇄지방산과 장쇄지방산으로 구성되어 있으며, 에너지 공급과 세포막 구성에 기여합니다. 가장 많은 함량은 팔미트산과 스테아르산입니다.

구분단위총량
카프릴산 (8:0)mg3.0
카프르산 (10:0)mg37.0
라우르산 (12:0)mg170.0
미리스트산 (14:0)mg180.0
팔미트산 (16:0)mg730.0
스테아르산 (18:0)mg190.0
아라키드산 (20:0)mg6.0
베헨산 (22:0)mg2.0
리그노세르산 (24:0)mg2.0



3. 모유 불포화지방산 조성 (모유 100g 기준)

불포화지방산은 심혈관 건강 및 뇌 기능에 중요한 역할을 합니다. 모유는 단일 불포화지방산과 다가 불포화지방산을 고르게 함유하여 건강한 지방 균형을 제공합니다.

구분단위총량
총 단일 불포화지방산g1.5
총 다가 불포화지방산g0.6


3-1. 다가 불포화지방산 조성 (오메가 3, 오메가 6)

3-1-1. 오메가 3 지방산 조성

구분단위총량
알파 리놀렌산 (18:3(n-3))  - ALAmg47.0
에이코사펜타에노산 (20:5(n-3)) - EPAmg8.0
도코사펜타에노산 (22:5(n-3))mg8.0
도코사헥사에노산 (22:6(n-3))  - DHAmg30.0


3-1-2. 오메가 6 지방산 조성

구분단위총량
리놀레산 (18:2(n-6))mg490.0
감마 리놀렌산 (18:3(n-6))mg3.0
에이코사디에노산 (20:2(n-6))mg9.0
에이코사트리에노산 (20:3(n-6))mg9.0
아라키돈산 (20:4(n-6))mg13.0

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