모유 100g 기준 영양성분을 상세히 정리한 표와 함께, 주요 탄수화물, 단백질, 지방 비율부터 미네랄과 비타민 함량까지 한눈에 확인할 수 있는 자료입니다.
1. 모유 영양성분 (모유 100g 기준)
모유는 신생아의 성장과 발달에 최적화된 완전 식품으로, 수분 함량이 높아 수분 보충에 적절하며, 당과 지방을 통해 에너지를 제공합니다. 단백질 함량은 적지만 소화가 잘되는 형태로 되어 있어 아기 소화기관에 부담이 적습니다.
| 구분 | 단위 | 총량 |
|---|
| 에너지 | kcal | 61 |
| 탄수화물 | g | 7.2 |
| 당류 | g | (6.4) |
| 단백질 | g | 1.1 |
| 지방 | g | 3.5 |
| 회분 | g | 0.2 |
| 수분 | g | 88.0 |
| 총 식이섬유 | g | (0) |
| 수용성 식이섬유 | g | - |
| 불용성 식이섬유 | g | - |
1.1. 당 비율
| 구분 | 단위 | 총량 |
|---|
| 자당 | g | (0) |
| 포도당 | g | (0) |
| 과당 | g | (0) |
| 유당 | g | (6.4) |
| 맥아당 | g | (0) |
| 갈락토오스 | g | (0) |
2. 모유 주요 미네랄 및 비타민 (모유 100g 기준)
모유에는 아기의 성장과 면역 기능에 중요한 미네랄과 비타민이 적절하게 함유되어 있습니다. 칼슘과 인은 뼈 형성에 도움을 주며, 아연과 셀레늄은 면역력 강화에 기여합니다. 또한, 비타민 A, C, D, E 등 다양한 비타민이 포함되어 있어 종합적인 건강 유지에 효과적입니다.
2-1 주요 미네랄
| 구분 | 단위 | 총량 |
|---|
| 칼슘 | mg | 27 |
| 철 | mg | 0.04 |
| 마그네슘 | mg | 3 |
| 인 | mg | 14 |
| 칼륨 | mg | 48 |
| 나트륨 | mg | 15 |
| 아연 | mg | 0.30 |
| 셀레늄 | μg | 2.00 |
2-2 주요 비타민
| 구분 | 단위 | 총량 |
|---|
| 비타민 A | μg | 45 |
| 비타민 B6 | mg | Tr |
| 비타민 B12 | μg | Tr |
| 비타민 C | mg | 5.00 |
| 비타민 D | μg | 0.30 |
| 비타민 E | mg | 0.40 |
| 비타민 K | μg | 1.00 |
