껍질 포함 오리고기 100g의 영양성분 분석

 껍질이 포함된 오리고기는 껍질이 제거된 일반적인 오리 살코기보다 지방 함량이 높아 풍미가 강하고 부드럽습니다. 특히 단백질과 비타민 B12, 아연, 셀레늄 등이 풍부하여 면역력과 에너지 대사에 도움을 줄 수 있습니다. 아래 표를 통해 오리고기 100g의 주요 영양 성분을 확인해 보세요.


[1. 껍질 포함 오리고기 100g 영양성분]

껍질이 포함된 오리고기는 단백질 16.6g, 지방 19.0g을 포함하여, 껍질이 제거된 오리고기보다 지방 함량이 높습니다. 껍질 포함 오리고기는 100g당 249kcal의 에너지를 제공합니다.


구분단위총량
에너지kcal249
탄수화물g0
당류g0
단백질g16.6
지방g19.0
회분g0.7
수분g64.6
총 식이섬유g0
수용성 식이섬유g0
불용성 식이섬유g0






[2. 껍질 포함 오리고기 100g 주요 미네랄 및 비타민]

다양한 미네랄과 비타민이 포함되어 있어 균형 잡힌 식단에 적합합니다. 특히 철분, 아연, 비타민 B12가 풍부합니다.

[2.1 주요 미네랄]

구분단위총량
칼슘mg16
철mg1.56
마그네슘mg16
인mg155
칼륨mg215
나트륨mg70
아연mg2.18
셀레늄μg27.79

[2.2 주요 비타민]

구분단위총량
비타민 Aμg35
비타민 B6mg0.101
비타민 B12μg3.25
비타민 Cmg0.23
비타민 Dμg1.97
비타민 Emg0.40
비타민 Kμg26.59


껍질 포함 오리고기 영양성분


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