닭다리살 100g 영양성분: 단백질, 지방, 비타민과 미네랄까지 한눈에 정리

 닭다리살은 부드럽고 풍미가 깊은 부위로 많은 이들에게 사랑받는 식재료입니다. 100g당 단백질과 지방 함량은 물론, 다양한 미네랄과 비타민 구성도 확인할 수 있어 건강 관리를 위한 정보로 유용합니다.


[1. 닭다리살 100g 영양성분]

닭다리살 100g 기준의 일반적인 영양성분을 아래와 같이 정리했습니다.

닭다리살 100g은 단백질 19.4g, 지방 7.7g을 포함하며 탄수화물은 0g입니다. 총 칼로리는 154kcal입니다. 

구분단위총량
에너지kcal154
탄수화물g0
당류g0
단백질g19.4
지방g7.7
회분g0.9
수분g75.1
총 식이섬유g0
수용성 식이섬유g0
불용성 식이섬유g0


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[2. 닭다리살 100g 주요 미네랄 및 비타민]

닭다리살에는 철, 칼륨, 아연 등 다양한 미네랄과 비타민이 포함되어 있어 영양 공급에 도움을 줍니다.


[2.1 주요 미네랄]

구분단위총량
칼슘mg9
철mg0.62
마그네슘mg21
인mg170
칼륨mg234
나트륨mg84
아연mg1.71
셀레늄μg11.47

[2.2 주요 비타민]

구분단위총량
비타민 Aμg28
비타민 B6mg-
비타민 B12μg0.49
비타민 Cmg0
비타민 Dμg0
비타민 Emg0.22
비타민 Kμg-


닭다리 영양성분



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