닭다리살 아미노산 구성: 필수 아미노산과 비필수 아미노산 상세 분석

 닭다리살은 고단백 식품으로, 근육 합성과 회복에 필요한 다양한 아미노산을 포함하고 있습니다. 필수 아미노산과 비필수 아미노산의 구성을 정확히 파악하면 보다 체계적인 영양 섭취가 가능합니다.


[1. 닭다리살 100g 아미노산 구성]

닭다리살 100g 기준 아미노산 총량과 필수 아미노산의 비중을 아래 표에서 확인할 수 있습니다.

구분단위총량
총 아미노산mg18,174
필수 아미노산 (9종)mg7,081


닭다리살 100g 영양성분: 단백질, 지방, 비타민과 미네랄까지 한눈에 정리

닭다리살 지방산 구성: 포화지방, 불포화지방, 오메가3·6까지 총정리


[1.1 필수 아미노산]

구분단위총량
이소류신mg812
류신mg1,403
라이신mg1,209
메티오닌mg403
페닐알라닌mg730
트레오닌mg908
트립토판mg195
발린mg897
히스티딘mg524

[1.2 필수 외 아미노산]

구분단위총량
아르기닌mg1,381
티로신mg614
시스테인mg155
알라닌mg1,170
아스파르트산mg1,772
글루탐산mg3,213
글라이신mg1,119
프롤린mg888
세린mg782
타우린mg0


닭다리 단백질 조성


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