닭다리살 아미노산 구성: 필수 아미노산과 비필수 아미노산 상세 분석
닭다리살은 고단백 식품으로, 근육 합성과 회복에 필요한 다양한 아미노산을 포함하고 있습니다. 필수 아미노산과 비필수 아미노산의 구성을 정확히 파악하면 보다 체계적인 영양 섭취가 가능합니다.
[1. 닭다리살 100g 아미노산 구성]
닭다리살 100g 기준 아미노산 총량과 필수 아미노산의 비중을 아래 표에서 확인할 수 있습니다.
구분 | 단위 | 총량 |
---|---|---|
총 아미노산 | mg | 18,174 |
필수 아미노산 (9종) | mg | 7,081 |
닭다리살 100g 영양성분: 단백질, 지방, 비타민과 미네랄까지 한눈에 정리
닭다리살 지방산 구성: 포화지방, 불포화지방, 오메가3·6까지 총정리
[1.1 필수 아미노산]
구분 | 단위 | 총량 |
---|---|---|
이소류신 | mg | 812 |
류신 | mg | 1,403 |
라이신 | mg | 1,209 |
메티오닌 | mg | 403 |
페닐알라닌 | mg | 730 |
트레오닌 | mg | 908 |
트립토판 | mg | 195 |
발린 | mg | 897 |
히스티딘 | mg | 524 |
[1.2 필수 외 아미노산]
구분 | 단위 | 총량 |
---|---|---|
아르기닌 | mg | 1,381 |
티로신 | mg | 614 |
시스테인 | mg | 155 |
알라닌 | mg | 1,170 |
아스파르트산 | mg | 1,772 |
글루탐산 | mg | 3,213 |
글라이신 | mg | 1,119 |
프롤린 | mg | 888 |
세린 | mg | 782 |
타우린 | mg | 0 |