돼지고기 등심 100g 아미노산 구성표 | 필수 아미노산 함량 정리

 돼지고기 등심은 풍부한 단백질을 제공하는 대표적인 육류로, 특히 근육 회복과 성장에 중요한 아미노산이 다양하게 포함되어 있습니다. 아래 표는 100g 기준으로 총 아미노산, 필수 아미노산 9종, 그리고 비필수 아미노산의 구성량을 정리한 자료입니다.


[1. 돼지고기 등심 100g 아미노산 조성]

돼지고기 등심은 근육 생성과 회복에 중요한 필수 아미노산과 다양한 비필수 아미노산을 균형 있게 포함하고 있어 단백질 급원으로 매우 우수합니다.

구분단위총량
총 아미노산mg20,838
필수 아미노산 (9종)mg9,344


돼지고기 등심 100g 영양성분, 미네랄과 비타민까지 한눈에 보기

돼지고기 등심 100g 지방산 구성 | 오메가3·6 지방산, 포화·불포화 지방 함량



[1.1 필수 아미노산]

구분단위총량
이소류신mg976
류신mg1,787
라이신mg1,739
메티오닌mg568
페닐알라닌mg921
트레오닌mg1,061
트립토판mg249
발린mg1,172
히스티딘mg871

[1.2 비필수 아미노산]

구분단위총량
아르기닌mg1,214
티로신mg786
시스테인mg279
알라닌mg1,359
아스파르트산mg2,019
글루탐산mg3,010
글라이신mg1,165
프롤린mg784
세린mg877
타우린mg0


돼지 등심 아미노산(단백질) 구성



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