돼지고기 목심 생것 100g 아미노산 조성표 (필수·비필수 아미노산 정리)

 돼지고기 목심은 단백질이 풍부할 뿐 아니라 필수 아미노산도 균형 있게 포함하고 있어 단백질 품질이 우수한 편입니다. 아래 표는 생 목심 100g에 포함된 총 아미노산, 필수 아미노산 9종, 그리고 비필수 아미노산의 구성입니다


[1. 돼지고기 목심 생것 100g 아미노산]

돼지고기 목심 생것 100g에 포함된 총 아미노산 함량과 필수 아미노산 총합을 정리하였습니다.

구분단위총량
총 아미노산mg15,263
필수 아미노산 (9종)mg6,455


돼지고기 목심 생것 100g 영양성분과 비타민·미네랄 함량

돼지고기 목심 생것 100g 지방산 조성 (포화·불포화·오메가3·6 지방산 정리)


[1.1. 필수 아미노산]

체내에서 합성되지 않아 반드시 식품으로 섭취해야 하는 9가지 필수 아미노산입니다.

구분단위총량
이소류신mg622
류신mg1,300
라이신mg1,365
메티오닌mg447
페닐알라닌mg598
트레오닌mg726
트립토판mg134
발린mg709
히스티딘mg554

[1.2. 필수 외 아미노산]

체내에서 합성이 가능한 비필수 아미노산으로, 대사 조절 및 근육 유지에 중요한 역할을 합니다.

구분단위총량
아르기닌mg1,023
티로신mg496
시스테인mg193
알라닌mg958
아스파르트산mg1,462
글루탐산mg2,428
글라이신mg891
프롤린mg699
세린mg659
타우린mg0



돼지 목심 단백질(아미노산) 구성


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